同志抑郁症,和男友分开,如何与患有抑郁症的男友相处? <#21---->


时间:

我媳妇就是抑郁症,十几年的重度抑郁症,从认识我之后,只是轻微犯过一次,相处之道就是包容,不给任何压力,说句不好听的,只要不是危害性的,背德的事,随便你,我们在广东,天热,冬天也不太冷,她两年给我买了16件毛衣,结果我没外套穿, 去超市,买一堆喜欢吃的东西回来,吃一两样,其余的放坏,她喜欢宠物,给养了两条大狗,另外,重要的一点,宠物狗对抑郁症患者有很大的帮助,很多时候她生我的气,或者我们吵架,基本都是狗狗来平息的。

每天都要鼓励你的朋友

抑郁会让一个人觉得自己毫无用处,你可以用鼓励的话来支持他,让他来想起来自己的优势和价值。鼓励他的时候不要说的那么含糊,直接说的具体一些。避免说一些无用的话,比如“这都是你一个在胡思乱想”。


敦促他吃一些健康的食物,可以让他吃一些水果蔬菜、鱼类、少量的奶制品和肉类。

给他找到一些减压的方式,可以让他写下造成自己压力的源头,一起想方设法或者是解除哪些不良情绪的源头,让他将这些方法都运用到日常生活中,克服不良压力。可以带他去散步,听一些舒缓的音乐,做冥想,写日记,或者是看一些与意思的电影等。

建议你的男友把自己的情绪以日记的形式记录下来。将自己的情绪都记录下来有助于他了解自己的感受,更加清楚情感的变化。不用刻意去记录什么想起来什么就可以写什么。


帮助他去做一些事情,但不要什么都提他做好。多多支持他,通过一些和缓的方式去鼓励他参加一些社交活动,不要对他过于苛责或忽视,对方需要你的爱,但是不需要你什么事情都替他做全面。


希望回答对你有所帮助!

恩恩医生app是专业的精神心理健康服务平台,如果有关于抑郁焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理疾病的相关问题,可以在应用市场下载恩恩医生,免费咨询公立医院精神心理科医生!